La motivación es una herramienta clave para orientar nuestra mente. En este sencillo video, Sakyong Mipham Rinpoche, líder espiritual de Shambhala, nos invita buscar un espacio para motivarnos cada mañana, para llevar la mente a dónde queremos

Leer más, caminar, pasar menos tiempo en línea y más con tus seres queridos… ¿Qué cosas te gustaría incluir en tu lista de cosas por hacer, por cambiar?

¿Cuándo fue la última vez que no hiciste absolutamente nada por 10 minutos completos? ¿Sin enviar mensajes de texto, hablar o pensar siquiera? El experto en atención plena, Andy Puddicombe, describe el poder transformador de hacer precisamente eso: refrescar la mente durante 10 minutos al día, simplemente estando consciente y viviendo el momento presente

¿Creen que este es solo otro día en sus vidas? No es solo otro día. Es el día que se les ha regalado hoy. Se les ha dado. Es un regalo y la única respuesta apropiada es el agradecimiento

La música es un excelente vehículo para conectarnos con nuestras emociones. Haz una pausa en tu día, dedícate unos minutos a ti. Cierra los ojos… y siente.

La primavera es momento de renacimiento, un momento simbólico donde podemos decidir dejar ir algunas cosas – e iniciar de nuevo. ¡Te invitamos a unirte al festival de los colores, a este ciclo de renacimiento!

Somos uno, somos una sola familia. Aún estamos a tiempo de despertar y tomar conciencia

Te proponemos un ejercicio con este video, una caminata por el bosque imaginando con tus otros sentidos que estás ahí… trata de escuchar el crujido de las hojas al pisarlas, el viento entre los árboles, la sensación de éste sobre tu piel, los olores del bosque… trata de involucrar todo tu ser en estar ahí, recorriendo este sendero.

Hoy 14 de febrero, 15 aniversario de V-Day, estamos invitando a mil millones de mujeres y a sus seres queridos a salir, BAILAR, LEVANTARSE, Y EXIGIR el cese de la violencia contra mujeres y niñas