De nuestro archivo: Cómo encontrar quietud – y relajación para cuerpo y alma – Ejercicios
Pasa al menos cinco minutos al día sin hacer nada. Únicamente pon tu atención en los sonidos, lo que ven tus ojos, los olores, etc. Deja ir cualquier pensamiento de tus planes, u otras distracciones. Esta es una manera de cultivar el silencio interior
Pasa al menos cinco minutos al día sin hacer nada. Únicamente pon tu atención en los sonidos, lo que ven tus ojos, los olores, etc. Deja ir cualquier pensamiento de tus planes, u otras distracciones. Esta es una manera de cultivar el silencio interior
Los pequeños cambios y las pequeñas elecciones se suman para convertirse en cambios revolucionarios para tu vida. – Sarah Ban Breathnach
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Pregunta de la Semana
A veces hay ciertas cosas que nos congelan, miedos que nos rebasan. ¿Cuáles miedos te detienen a ti?
Reflexión de la Semana
Nos sucede a muchas personas (a mí me sucede) que nos centramos en lo que aún falta, en lo que no hemos logrado todavía, en todos los cambios que aún hacen falta. Hoy te quiero invitar a centrar tu atención en lo que ya has logrado, en lo que ya has hecho y en quién ya eres. Recordar esto te permitirá ver tu camino con compasión, recuerda que no es necesario ver todo el camino para dar el siguiente paso.
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